Sporttreff am Mittwoch
auf Initiative von Laurenz Richter und Heiko Reschke haben wir in der EVANGELISCHEN SCHULE STEGLITZ, Beymestr. 6-7, 12167 Berlin, die Möglichkeit bekommen, mittwochs ab 18:30 Uhr die Turnhalle und den kleinen Sporthof zu nutzen.
Wir haben getrennte Umkleideräume mit Duschen zur Verfügung.
Jeder, der älter ist als zwölf, Hallen-Sportschuhe besitzt, und Lust hat, Volleyball, Badminton, Fußball, Tischtennis oder Fangen, Verstecken, oder sonst was zu spielen, ist herzlich eingeladen.
Ansprechpartner sind Heiko Reschke, HUReschke@web.de, Tel. 0170 41 01 236, und Burk Becker. burk.becker@gmx.de, Tel. 0171 80 200 57.
Das Angebot richtet sich an Jugendliche genauso wie an Erwachsene, bei unseren Ballspielen kann jeder mitmachen.

Gymnastik mit Musik für Frauen (jeder Altersgruppe)

Leitung: Martina Lutter

Ort: Großer Saal der Matthäus-Gemeinde, Schlossstrasse 44, 12163 Berlin

Zeit: Donnerstag: 9.00-10.30 /
Mittwoch: 18.30-20.00

Dauer: 90 Minuten, 10 Wochen

(Die Kurse finden immer weiter fortlaufend über das Jahr statt.)

Anmeldung: Martina Lutter Tel. 030/8027274

Voranmeldung notwendig!

Bei diesen Kursen handelt es sich um feste Gruppen.

Nach Voranmeldung können bei frei werdenden Plätzen neueTeilnehmerinnen dazukommen.

Kursgebühr: 10 mal 90 min.= 40,- €

Allgemeine Hinweise:

Willkommen sind ganz herzlich alle Frauen JEDER Altersgruppe, die etwas für ihre Fitness tun wollen.

Bequeme Sportkleidung (kein dresscode) und feste Hallenschuhe, gute Laune und ein Getränk/Wasser sind mitzubringen.

Jeder turnt so, wie es ihm individuell gut tut - kein Gruppenzwang.

Auch außerhalb der Sportgruppe finden nette gemeinsame Aktivitäten statt.

Inhalte:

Ein abwechslungsreiches Gymnastik- und Sportprogramm mit Spaß und Musik fördert hier Gesundheit für Körper, Geist und Seele.

Zuerst findet eine Fitnesseinheit statt zum Training von Herz- und Kreislaufsystem („warming up“).

Verschiedene Kleinmaterialien kommen zum Einsatz.

Kleine Spiele oder Partnerübungen sowie ein ausgiebiges Gymnastikprogramm für alle Muskelgruppen, integrierte Wirbelsäulengymnastik, sowie Stretching runden das Programm ab.

Am Ende jeder Sportstunde genießen wir eine tiefe Entspannung für Körper, Geist und Seele.

(Autogenes Training, Meditation, Partnerübungen zur Lockerung oder Massage,

Gruppenspiele zur Entspannung, oder auch die Verwendung von Kleinmaterialen bringen immer neue sensorische Entspannungserfahrungen).

Im Vordergrund steht ein harmonisches Gruppengefühl mit Spaß und Freude für alle.

Es freut sich auf Sie

Ihre Martina Lutter

ELTERN – KIND – TURNEN für die Altersgruppe 1–2 Jahre und für die Altersgruppe 1 ½–4 Jahre

Leitung: Martina Lutter

Ort: Bachzimmer der Matthäus-Gemeinde, Schlossstrasse 44, 12163 Berlin

Donnerstag: 10.30 – 12.00

Altersgruppe 1 – 2 Jahre

Mittwoch I: 15.30 – 17.00

Altersgruppe 1 ½ - 4 Jahre

Mittwoch II: 17.00 – 18.30

Altersgruppe 1 ½ - 4Jahre

Dauer: 90 Minuten, 10 Wochen

(Die Kurse finden immer weiter fortlaufend über das Jahr statt.)

Anmeldung: bei Martina Lutter, Tel. 030/8027274

Voranmeldung UNBEDINGT notwendig!

Bei diesen Kursen handelt es sich um feste Gruppen.

Nach Voranmeldung können bei frei werdenden Plätzen neue Teilnehmer dazukommen.

Kursgebühr: 10 mal 90 min.= 40,- €


Allgemeine Hinweise:

Beim Eltern-Kind-Turnen sind sowohl Väter, als auch Mütter ebenso Großeltern mit ihren Kindern (bzw. Enkelkindern) herzlich willkommen. Eine rechtzeitige Anmeldung zu diesen Kursen ist in Anbetracht der großen Nachfrage SEHR sinnvoll.

Mitzubringen sind für Eltern und Kinder bequeme Kleidung, für die Kinder auch Stoppersocken oder Hausschuhe sowie gute Laune.

Inhalte:

Auf unserem bunten Schwungtuch treffen wir uns zu Beginn mit einem Begrüßungslied. Es folgen einige weitere Singspiele oder Bewegungslieder, bei denen die Kinder die räumliche Umgebung und Gruppe in enger Nähe zu ihren mitgebrachten Eltern erleben. Mit etwas musikalischer Untermalung, kleinen Bewegungsgeschichten oder Reaktionsspielen bewegen wir uns dann im Raum. Kleine Spielgeräte kommen zum Einsatz (Bälle, Reifen, Seile, Erbsenkissen, Luftballons oder vielfältige Alltagsmaterialien), mit denen wir viel Spaß haben.

Im Anschluss bauen wir einen umfangreichen Geräteparcours auf, an deren Stationen die Kinder eigenständig mit hoher Bewegungsintensität und vielfältiger Anregung ihrer motorischen Grundfähigkeiten ihren Turnraum entdecken können.

Es gibt Stationen zum:

- kriechen - krabbeln

- gehen - laufen

- balancieren - klettern

- stützen - halten

- hüpfen - springen

- hangeln - hängen

- schwingen - schaukeln

- rollen - wälzen

- werfen - fangen

- rutschen - ziehen

Nach dem Abbau der Gerätestationen gibt es einen obligatorischen, schönen gemeinsamen Abschluss.

Was Ihnen dann bis zur nächsten Woche bleibt, ist die Vorfreude auf das nächste Turnen, da Ihre Kinder entweder gar nicht gehen wollen oder sofort vor Erschöpfung einschlafen.

Die Eltern haben während der Veranstaltung die Aufsichtspflicht für ihre Kinder, können aber hier auch Kontakte knüpfen und finden untereinander Ansprechpartner für gleiche Interessen oder Problematiken. Dabei ist auch gern die Sportlehrerin, Frau Lutter, behilflich und vermittelt aus ihrer langjährigen Berufspraxis eine vielfältige Unterstützung zur Förderung und Entwicklung Ihres Kindes.

Es freut sich auf Sie Ihre Martina Lutter